Lavašo suktinukai su lašiša, kiaušiniu ir avokadu

Šie lavašo suktinukai – puikus pasirinkimas sotiems pusryčiams, lengvesnei vakarienei ar pietums. Man labai patinka, kad jie nereikalauja griežtų proporcijų – visada galima koreguoti pagal tai, ką turite šaldytuve ar ką labiau mėgstate. Pavyzdžiui, aš dažniau renkuosi šaltai rūkytą lašišą, bet puikiai tiks ir sūdyta, ar net kita žuvis. Kiaušinius galima keisti keptais arba feta sūriu.

Lavašo suktinukai su lašiša, kiaušiniu ir avokadu

Porcijos

3

Paruošimo laikas

15

min
Kalorijos porcijai

430

kcal

Jums reikės

  • 3 didelių lavašų

  • 3 kiaušinių

  • 100 g šaltai rūkytos lašišos (arba fetos sūrio vegetariškai versijai)

  • 3 nedidelių trumpavaisių agurkų

  • Keletos mėgstamų salotų lapų

  • 1 didelio avokado arba 2 mažesnių

  • Mėlynojo pelėsio (memel) arba bet kokio kito tepamo sūrelio

  • Šlakelio citrinos sulčių

  • Druskos, pipirų pagal skonį

Gaminame

  • Kiaušinius dedu į šaltą vandenį, užkaičiu puodą ir nuo užvirimo verdu 5 minutes. Tuomet puodą dedu po šaltu tekančiu vandeniu kelioms minutėms, kol atvėsta, ir dar trumpam palieku pastovėti – taip visada gaunasi idealus, šiek tiek bėgantis trynys ir gerai išviręs baltymas.
  • Kol verda kiaušiniai, lavašus išskleidžiame ir vieną pusę tolygiai patepame tepamu sūreliu.
  • Nuplauname agurkus, salotas ir avokadą.
  • Salotas kartais pjaustau smulkiau, o kartais dedu pilno dydžio lapus – tai pirmasis sluoksnis ant sūreliu patepto lavašo.
  • Agurkus pjaustome išilgai plonais griežinėliais ir dedu ant salotų.
  • Avokadą perpjauname pusiau, peilio kirčiu išimame kauliuką, supjaustome plonais griežinėliais, dedame ant agurkų ir apšlakstome citrinos sultimis.
  • Nuluptus kiaušinius pjauname išilgai į 8 vienodas skilteles ir paskirstome ant lavašų.
  • Lašišą pjaustome išilgai juostelėmis ir dedame ant viršaus.
  • Pagal skonį pabarstome druska ir pipirais (lašiša pati savaime gana sūri, tad druskos daug nereikia).
  • Jei lavašas pateptas sūreliu, jį paprastai susuku į ruloniuką – jis laikosi tvirtai ir valgant nebyra. Jei sūrelio nėra, galima sukti kaip kebabą ar buritą.
  • Suktinukus galima patiekti supjausčius griežinėliais – gražiai atrodo ant lėkštės ir tinka dalintis, arba valgyti kaip kebabą – viskas priklauso nuo nuotaikos ir progos. Valgant labai tinka tamsus sojos padažas – puikiai papildo skonį.

Patarimas

  • Vietoj lašišos puikiai tiks rūkyta vištiena, tunas ar net keptos daržovės.

Ar patiko šis patiekalas?

Atsiliepimų dar nėra.

Avatar photo
Laurynas

Maisto gaminimas - ne tik kasdienis ritualas, bet ir būdas kurti prisiminimus, dalintis idėjomis ir parodyti meilę artimiesiems. Tikiu, kad gaminti gali kiekvienas – tereikia šiek tiek įkvėpimo ir noro eksperimentuoti virtuvėje. Kviečiu kartu atrasti naujus skonius ir mėgautis naminiu maistu!